Natação em Palmas É na Performance Academia

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Natação

Natação em Palmas

A Natação é uma atividade física indicada para todas as idades, durante a prática você movimenta quase todos os músculos e articulações do seu corpo. Devido à água, o impacto e o risco de lesão é baixo, por isso é considerada um dos melhores e mais eficientes exercícios físicos!

A prática da Natação é recomendada para pessoas em reabilitação ou com alguns problemas de saúde, como a artrite, pois auxilia as articulações rígidas e reduz dores.

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História da Natação

A Natação está presente na vida do homem desde os primórdios, como forma de sobrevivência e evolução. Na Antiguidade, nadar era considerado uma atividade nobre, praticada desde muito cedo.

Já na Grécia Antiga a atividade ganhava destaque devido à harmonia que proporcionava ao corpo, as primeiras disputas de Natação foram feitas pelos gregos. Enquanto que na Roma Antiga essa atividade era praticada para preparar soldados. Durante a Idade Média houve uma pausa na atividade.

Foi durante o Renascimento que a história da Natação retoma o seu curso. Luís XIV foi o responsável por disseminar a atividade novamente na França, construindo inúmeras piscinas públicas.

Mas foi em Londres que a Natação se transforma em esporte. Em 1984, durante a primeira edição dos Jogos Olímpicos modernos, a Natação já era disputada.

Desde então, a Natação se popularizou e ganhou adeptos em todo o mundo. Seja por sobrevivência, por motivos estéticos, para preparação física, como lazer ou por esporte.

A Performance possui uma estrutura completa para você praticar Natação. Venha conhecer!

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Benefícios da Natação para sua saúde

Um exercício completo e que proporciona melhorias incríveis para o seu corpo. Conheça todos os benefícios da Natação para sua saúde:

  •  Melhora o sistema cardiovascular;
  •  Melhora o condicionamento pulmonar;
  •  Melhora as articulações;
  •  Melhora o colesterol;
  •  Melhora a força e o tônus muscular;
  •  Aumento da autoestima;
  •  Reduz o estresse;
  •  Reduz o risco de diabetes;
  •  Reduz o risco de inflamações;
  •  Reduz os sintomas de alergia e asmas;
  •  Auxilia no controle do peso;
  •   Proporciona o superalongamento.

Transforme a sua saúde através da Natação!

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Faça Hidroginástica em Palmas

Exercícios divertidos, variados, com ou sem o auxílio de equipamentos e realizados na água. Assim é a Hidroginástica. Uma atividade segura e de baixo impacto, perfeita para todas as idades!

A Hidroginástica tem se transformado em uma ótima alternativa para todos que pretendem alcançar uma boa forma física e melhorar a saúde. Com frequência, médicos indicam a prática de hidroginástica para idosos, gestantes, pessoas com algumas doenças e reabilitação, ou como uma excelente opção para sair do sedentarismo.

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Benefícios da hidroginástica

Praticando Hidroginástica você tem melhoras na saúde, no corpo e na mente. Conheça todos os benefícios:

  • Melhora no sistema cardiovascular;
  • Melhora da resistência muscular;
  • Aumento da força física;
  • Perda de peso;
  • Aumento da flexibilidade;
  • Relaxa a musculatura;
  • Relaxa a mente;
  • Auxílio contra dores da artrite.

Gostou dos benefícios da Hidroginástica? Então pratique Hidroginástica em Palmas na Performance Academia!

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