Grupo de Corrida em Palmas É na Performance Academia

Disponível na seguinte unidade

Unidade Centro

Teste 3 dias por nossa conta

Preencha o formulário abaixo e ganhe seu teste grátis.

Grupo de Corrida

Grupo de Corrida

Pessoas que se juntam para praticar um esporte ao ar livre, longe de todo o estresse do dia a dia. Mesmo sendo em grupo, a atenção da Corrida é individualizada, te auxiliando com as técnicas corretas e no alcance dos seus objetivos.

Melhore a sua performance na Corrida com profissionais preparados, gaste menos energia durante o treino e evite lesões. Correr pode parecer ser um exercício simples e fácil, porém existem técnicas que ajudarão você a atingir todo o seu potencial e otimizar os benefícios.

Participe do Grupo de Corrida em Palmas da Performance Academia e surpreenda-se com os resultados!

Como Correr corretamente

Você é corredor iniciante? Então preste atenção em alguns cuidados que deve ter para evitar dores e potencializar os seus resultados durante a Corrida. Afinal, como correr corretamente?

Tênis: a primeira coisa que você deve providenciar é um tênis adequado, nem todos os modelos foram feitos para correr e um professor pode te ajudar nessa escolha.

Braços: cotovelos flexionados para que formem um ângulo de 90º e a mão relaxada, os braços não devem se cruzar durante o movimento. Isso vai auxiliar você a manter uma postura adequada e o equilíbrio do corpo.

Coluna: pescoço relaxado e cabeça para a frente, ombros abertos e soltos, quadris encaixados, essa é a posição ideal para correr corretamente. Caso você precise de aumentar a velocidade, o tronco pode ser levemente inclinado para a frente.

Abdômen: para não ter os movimentos prejudicados você deverá encontrar um meio termo entre relaxado e contraído.

Joelhos: a cada passo, quando a sua perna for para a parte de trás do corpo, você deverá flexionar o joelho, diminuindo a sobrecarga.

Pés: a forma correta da pisada é tocar o solo primeiro com o calcanhar, em seguida com a planta do pé e por último com os dedos. Isso irá ajudar no impulso para o próximo passo.

Com a posição correta você diminui o gasto energético e garante muito mais tempo na Corrida. Participando de um Grupo de Corrida com um professor experiente você irá aprender como correr corretamente.

Os melhores professores estão na Performance Academia, venha conhecer nosso Grupo de Corrida!

Faça sua matrícula!

Entre em contato por Whatsapp, telefone ou formulário.

Benefícios da Corrida para a sua vida

Efeitos diretos e indiretos da Corrida são percebidos logo nos primeiros dias de treinamento. Conheça todos os benefícios da Corrida para a sua vida:

  •    Melhora do humor e da autoestima;
  •    Melhora o bem-estar e a disposição;
  •    Melhora a qualidade do sono;
  •    Melhora do sistema cardiovascular;
  •    Reduz o nível de estresse;
  •    Auxilia no emagrecimento
  •    Auxilia na mudança de hábitos alimentares;
  •    Auxilia a parar de fumar.

Venha para o Grupo de Corrida em Palmas da Performance Academia e aproveite todos os benefícios!

Grupo de Corrida

Motive-se com a Corrida em Grupo

Correr ao ar livre pode ser o que faltava na sua vida. Porém, começar pode não ser uma tarefa fácil e o Grupo de Corrida pode ser perfeito para você manter a motivação e não desistir do exercício. Conheça todos os benefícios de participar de um Grupo de Corrida:

  • Ajuda a manter a motivação inicial;
  • Tem o acompanhamento de profissionais;
  • Garantia de segurança;
  • Compromisso;
  • Superação dos desafios;
  • Sociabilização;
  • Auxílio no desenvolvimento profissional.

Motive-se com a Corrida em Grupo da Performance Academia!

Faça parte da nossa equipe de Corrida

Melhore o condicionamento físico através da Corrida e ainda aproveite para passar um tempo ao lado da família, de amigos ou conhecendo gente nova. Melhore a saúde do seu corpo e da sua mente praticando um exercício ao ar livre!

Faça parte da nossa equipe de Corrida. Venha para a Performance Academia!

Solicite sua aula experimental Conheça a Performance Academia

1 Local Próximo de você

WhatsApp chat