Como a atividade física aumenta a sua autoestima

Já falamos anteriormente que a atividade física ajuda até mesmo no combate à depresão.

Agora… por que a atividade física é tão importante para a autoestima?
A autoestima nada mais é do que a opinião que você tem sobre si mesmo. Então, é muito importante que você reflita:
– você considera que a sua vida é valiosa?
– você considera que sua saúde é um dos pilares da sua vida?

Pra que você tenha uma visão positiva de si mesmo, é muito importante que você se valorize. E a atividade física é a melhor forma de proporcionar isso na sua vida.

Pra isso, é muito importante não só que você faça atividades físicas, mas que, principalmente, você busque primeiro encontrar uma atividade física que você goste!

Gosta de atividades na piscina? É isso que você deve buscar fazer!
Gosta de um treino mais variado? Por que não experimentar o treino funcional ou uma modalidade esportiva?

Encontrando uma atividade que você goste é que você vai conseguir fortalecer a sua auto estima!