Performance Academia A melhor escolha de academia em Palmas

MODALIDADES

Jiu Jitsu
Gracie Barra

Musculação

Seja por questões estéticas, saúde ou para ganhar força, a Musculação é um exercício muito procurado na academia. A prática dessa modalidade só proporciona benefícios para a sua saúde.

Fazer Musculação é uma ótima forma de você se preparar fisicamente. Como os exercícios são variados e a ficha de treino é individual, a Musculação é adaptada para o seu condicionamento e os seus objetivos, o que possibilita a realização dessa atividade por todas as pessoas.

Treine Musculação em Palmas na Performance Academia!

Natação e Hidro

A Natação é uma atividade física indicada para todas as idades, durante a prática você movimenta quase todos os músculos e articulações do seu corpo. Devido à água, o impacto e o risco de lesão é baixo, por isso é considerada um dos melhores e mais eficientes exercícios físicos!

A prática da Natação é recomendada para pessoas em reabilitação ou com alguns problemas de saúde, como a artrite, pois auxilia as articulações rígidas e reduz dores.

Interessou-se? Pratique Natação em Palmas na Performance Academia!

P12
Programa de Emagrecimento
em 12 semanas

O diferencial do P12 da Performance Academia em relação à proposta de outras academias em Palmas está na valorização do tempo do aluno combinado com resultados surpreendentes. Ele assegura o emagrecimento de 7 a 20 quilos em 12 semanas.

Para o alcance desse objetivo, realizam-se sessões de treinos de 12 minutos, três vezes por semana com um Personal Trainner e um encontro semanal com a nutricionista. Embora pareça simples, essa combinação associada com a qualidade dos profissionais e comprometimento da Performance Academia garante os resultados.

Agora a falta de tempo não será mais uma desculpa para cuidar do corpo e da saúde! Entre em contato com o Performance Academia e aproveite esse programa de emagrecimento feito sob medida para você!

logotipo max 32 academia performance branco

Exercícios de alta intensidade

O MAX 32 é um programa de exercícios de alta intensidade intervalados com períodos de descanso, com duração de 32 minutos. Uma de suas principais características é o elemento desafiador constante presente entre as séries, que funciona como um motivador para o alcance de resultados excelentes.

Sua metodologia se enquadra nos treinos intervalados de alta intensidade, isto é, que deixam a frequência cardíaca entre 85% e 100%, e nos intervalos de descanso entre 40% e 50% da faixa máxima. Como o foco está na intensidade, o tempo de treino é reduzido em relação aos tradicionais.

Dentre suas vantagens está a diminuição elevada da gordura corporal. Após a prática do treino intervalado de alta intensidade o metabolismo continua a queimar gordura por um tempo superior a 24h. Com isso, pode-se consumir entre 800 e 1000 calorias diárias.

Por ser uma proposta que busca elevar ao máximo o potencial do corpo, os exercícios de alta intensidade MAX 32 são precedidos por uma avaliação física para verificar se o aluno está apto a participar do programa.

Está interessado em superar seus limites? Então aproveite a proposta exclusiva de uma das melhores academias de Palmas: entre em contato e saiba mais sobre o MAX 32!

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  • Jessica-Guerino-performance-academia-em-palmas-pr

    Ambiente super animado, com ótimos professores e as melhores recepcionistas!

    Jessica Guerino
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    Melhor academia da cidade! Ótimos profissionais! Equipe qualificada e bem preparada!

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